Dicas

Academia | Monte seu treino com o que você tem em casa ♥

17/08/2015
Hello ♥
Como vocês estão meus amores? Passaram bem o final de semana ? Bom o post da segundona é fitness  kkk. Geralmente nos finais de semana exageramos, tipo MUITO, e comigo não é diferente não .. Então pra ficarmos com a consciência menos pesada, passo no vídeo alguns segredinhos e exercícios meus que faço! Ajuda demais, e garanto que seguirem direitinho verão resultados logo!! Então borá clicar no play e se mexer ♥

Viu como é fácil se exercitar em casa? Vocês não tem desculpa não rsrs Com um saco de feijão, cabo de vassoura e toalha fofinha vocês conseguem fazer muitos exercícios .. Hoje estou na academia, mas já fiz muito esses exercícios, e combinando com a alimentação seus resultados serão rapidinhos, eu GARANTO!! E ai amores, gostaram das dicas ? Vão fazer em casa ? Espero que sim ♥ Amores não esqueçam de dar like no vídeo AQUI de se inscrever no canal AQUI e compartilhar com as amigas!!

Mil Beijos,
Fiquem com Deus.

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2 Comments

  • Reply Anônimo 17/08/2015 at 16:04

    Oii só uma dica (em relação ao exercício de braços com os sacos de feijão) você precisa descer os braços bem rápidos e na hora de subir tem que ser suuuuper devagar, isso vale também pros abdominais e o exercício que você deitou e levantou as pernas… Quando for subir as pernas você faz isso rápido e quando for para a posição inicial tem que voltar devagar e pro abdominal também, comprime o abdomem e faz bem devagar 😉 você vai sentir mais dor, mas vai ver que seus músculos estão trabalhando.. bjs

  • Reply Vitória Bruscato 18/08/2015 at 09:03

    Que legaal! Estou precisando mesmo fazer uns exercícios e o jeito vai ser em casa mesmo! Adorei! 🙂

    Cheiro de Pipoca

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